7、8、2、放入豆腐浸泡5分钟

7、

8、

2、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。简单好吃，两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋2个，使其入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、

6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

9、摊成圆形蛋饼。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：漯河市)